空气炸锅试验餐-全部无油

空气炸锅试验餐-全部无油的做法说明

空气炸锅真是个宝物啊……做菜不放油其实也可以很美味，跟盐酱油，味精一样，都是从小无意识地摄入过多养成的习惯。大多数人的生活方式和身体并不需要额外的油脂。

不过也是因人而异，对我来说做菜不放油已经是再正常不过的事情，因为我已经有了足够的优质植物性脂肪来源。

多了一个厨房玩具，真的超级喜欢。已经可以看到自己蹦哒在无油烹饪的道路上越走越远越健康

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因为记性太差所以在这里记下各种食材需要的温度和时间。有好玩的食谱就po上来

空气炸锅试验餐-全部无油的食材和调料

熟鹰嘴豆	100g
天贝	100g
茄子	100g

空气炸锅试验餐-全部无油的做法与步骤

1.
实在太简单所以没有步骤哦。非要的话，大概就是跟那个大象的笑话一样，插上电源-拔掉电源了。 * 鹰嘴豆，180度10分钟。 * 天贝切小块，长宽高1厘米左右，180度 10-15分钟这次用了15分钟出来有点磕牙... 下次切薄片试试口感应该会好些。 * 茄子，180度5分钟。茄子应该先用自己喜欢的调料腌制几分钟，出锅以后茄子会吸收料里的味道，超级美味。