健身减肥餐

健身减肥餐

健身减肥餐的食材和调料

胸肉2块
西兰花适量
菠菜适量
胡萝卜适量
咖喱粉适量
黑胡椒粉适量
适量
6只
橄榄油适量

健身减肥餐的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉切大片 将调料混合腌制鸡胸肉半小时 虾开背取虾线 撒黑胡椒粉适量腌制

  2. 第2步.

    蔬菜过水焯熟 鸡胸肉、虾加少量橄榄油煎制变色 摆盘

    健身减肥餐的做法步骤 第2步

美食资讯

健身减肥餐相关菜谱大全