减肥餐月减15斤第一天

减肥餐月减15斤第一天

减肥餐月减15斤第一天的做法说明

减肥开始第一天目标15斤重在坚持

减肥餐月减15斤第一天的食材和调料

鸡蛋	2个
黑咖啡	一杯
牛排	150g
菠菜	无限量
番茄	一个
生菜	无限量

减肥餐月减15斤第一天的做法与步骤

第1步.
早餐黑咖啡一杯
第2步.
午餐
第3步.
午餐食材鸡蛋两个西红柿一个菠菜无限量
第4步.
晚餐牛排150g 生菜无限量
第5步.
每天保证柠檬茶 2L+

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