海带胡萝卜鸡肉燕麦粥。天冷了，吃起来舒服～
半盒豆腐加点酱油。直接泡在粥里面，像豆腐脑一样，特别好吃啊！
【学生党】寝室自制减脂增肌24大卡晚餐☆超好吃哒小菠菜呀300大卡的芝士焗龙利鱼饭鸡胸清爽凉拌(减脂便当约150大卡)轻断食500大卡餐4：泰式米粉配餐减脂鸡肉沙拉120大卡红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）台北W Hotel同款烤燕麦粥 燕麦也惊艳它就是一片固体燕麦粥 --- 燕麦葡萄干面包燕麦粥＋内酯豆腐【410大卡】
