太健康的上校鸡块
太健康的上校鸡块的做法说明
最近减肥的我，，，，天天吃白水煮鸡胸可受不了，，每天给儿子老公做一堆好吃的，也不能亏自己。。。好吧，那就做个无油的上校鸡块。
太健康的上校鸡块的做法与步骤
- 第1步.
两块鸡胸肉成泥，加淀粉，鸡蛋，黑椒，盐，料酒，鸡精调味。狂搅，我是用的打蛋器搅面的那个棒搅拌的，比较省力。
- 第2步.
放半小时左右，我是外貌协会的，所以拿了月饼模具，一个个的推出来。
- 第3步.
烤箱预热200度，15分钟左右，不要考太老了。
- 第4步.
这样就OK啦，健康，无油。
- 第5步.
某人就着番茄酱吃了几个。。。
