银耳桃胶红枣皂角米（据说美容养颜益气补血 ^v^）

银耳桃胶红枣皂角米（据说美容养颜益气补血 ^v^）的食材和调料

第1步.
桃胶最好提前一夜清水泡着（水别放少了会发到原来的好几倍大）泡发至果冻状无硬芯去除里面的黑色杂质桃胶有清血降脂缓解压力和抗皱嫩肤的功效
第2步.
皂角米我和桃胶一起都是提前泡了一夜皂角米胶质半透明香糯润口是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品具有养心通脉清肝明目等功效
第3步.
银耳泡发两三小时就可以银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用能增强人体免疫力富有天然植物性胶质外加其具有滋阴的作用是可以长期服用的良好润肤食品
第4步.
洗干净最后四十分钟放即可红枣具有补中益气养血安神的作用
5.
把泡发后的桃胶银耳皂角米放入锅中一起大火煮开后转小火慢炖1.5到2个小时红枣在最后40分钟放入煮开加入冰糖最后5-10分钟放入枸杞（枸杞煮久了有酸味）枸杞具有护眼明目补血降三高抗衰老的作用
第6步.
完成满满的胶质感 ~
第7步.
yummyꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”