减脂豆腐鸡胸燕麦饼

减脂豆腐鸡胸燕麦饼

给陈信宏做饭吃

减脂豆腐鸡胸燕麦饼的做法说明

老豆腐的香，减脂健康～减肥合适

减脂豆腐鸡胸燕麦饼的食材和调料

鸡胸肉	1块
豆腐	1块
燕麦	30g
胡椒粉	适量
生抽	适量
蚝油	适量
盐	适量
葱花	可放可不放

减脂豆腐鸡胸燕麦饼的做法与步骤

第1步.
将鸡胸肉剁碎，加入盐，生抽，胡椒粉蚝油腌制 5分钟，然后将燕麦加入，把豆腐切成小块加入，然后带上一次性手套捏碎，然后一起搅拌，热锅，喷油（我用的是0脂肪不粘锅油）将豆腐饼捏成小饼状，放入锅内，然后煎到两面金黄即可

小贴士

盐少放！

相关分类

减肥下午茶饼

猜你喜欢的菜谱

减脂榨菜鸡胸蒸豆腐〖减脂早餐〗鸡胸燕麦口蘑浓汤减脂期燕麦鸡胸肉鸡胸肉豆腐减脂汤减脂豆腐鸡胸燕麦饼减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）减脂鸡胸热狗+香蕉燕麦牛奶「减脂期蛋白」鸡胸的N种可能性——蒜香嫩鸡胸

美食资讯

随便看看其他菜谱

减脂豆腐鸡胸燕麦饼相关菜谱大全