减脂-紫薯燕麦布丁

减脂-紫薯燕麦布丁的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好原材料。

   
2. 第2步.

   紫薯切成块或者捣成泥，与燕麦混合。

   
3. 第3步.

   鸡蛋打散，加入燕麦紫薯泥中。

   
4. 第4步.

   加入150ml脱脂牛奶，搅拌均匀。

   
5. 第5步.

   盖上保鲜膜，保鲜膜扎几个洞，放入蒸锅，蒸约10～15分钟。凝固就好啦～

   
6. 第6步.

   可以加上自己喜欢吃的水果，坚果，棒棒哒＾０＾~