婴儿辅食之-莲藕水果羹

婴儿辅食之-莲藕水果羹的做法说明

莲藕是好东西，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质，提高免疫力。藕除了做菜，水果羹作为宝宝两餐中的补给也很适合，添加苹果一起煮，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。但在这里，添加苹果及香蕉是为了口感上更容易被宝宝接受，天然的甜味。