椰汁百合團圓甜湯

椰汁百合團圓甜湯

Jessica想要去旅行

椰汁百合團圓甜湯的做法说明

好意頭糖水，寓意人月兩團圓

椰汁百合團圓甜湯的食材和调料

椰子汁	500ml
蓮子	20g
百合	20g
紅棗	5枚
藕粉湯圓	適量

椰汁百合團圓甜湯的做法与步骤

1.
將椰子汁加水至1000ml (相當於加入500ml的水)
2.
煮開後加入蓮子、百合、紅棗同煮20分鐘
3.
最後放入湯圓，煮至湯圓浮起後即可食用

小贴士

傳統的花生芝麻湯丸或蓮蓉湯丸熱量較高且較為滋膩，食後常有不易消化的感覺，所以建議改用藕粉湯圓，藕粉富含膳食纖維和黏蛋白類物質，不僅有益於腸胃，更能鎖住皮膚水分，美容養顏

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