奶香鹰嘴豆燕麦粥

奶香鹰嘴豆燕麦粥

奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法说明

大米作为我们日常的主食,煮粥煮饭,味道平淡不说,营养成分也屈指可数。而鹰嘴豆和燕麦都含有丰富的钙、铁和膳食纤维,而且鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味,煮熟后和米粥混合,平凡的米粥也会变得香气十足,可口诱人。再加上传统燕麦的浓郁麦香,一定可以让小宝宝大饱口福。

奶香鹰嘴豆燕麦粥的食材和调料

配方奶(或牛奶60ml
鹰嘴豆20g
大米15g
传统燕麦10g
适量

奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    鹰嘴豆浸泡3个小时以上。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    倒入小奶锅中,加入适量清水。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    煮开后转中火,焖煮约45分钟。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    另起一锅,烧开后倒入大米,转中火煮约10分钟。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入传统燕麦片,继续煮约20分钟。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    鹰嘴豆捞出,稍稍放凉。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    剥去外衣。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    倒入料理机中,加入配方奶。 一岁以上的宝宝可以把配方奶换成牛奶。增加了奶香味的鹰嘴豆糊,会更加香甜可口。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    打成细腻的泥糊。 打泥后,鹰嘴豆会更加好消化,适合小月龄的宝宝。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    待米粥熟透软烂,加入鹰嘴豆糊,拌匀后即可关火盛出。

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    来,试一口~

    奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法步骤 第11步

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