营养早餐
营养早餐的做法与步骤
- 第1步.
南瓜切小块，
- 第2步.
在倒入面粉的盆里加入一个鸡蛋，搅拌
- 第3步.
再加温水，打成稀糊糊，放入南瓜块。搅拌均匀。
- 第4步.
放入少量盐，口味重的可适量增加
- 第5步.
平底锅放少量油，晃匀倒入稀糊糊，让它流平。
- 第6步.
两面煎黄即可。
- 第7步.
在薄饼上抹上千岛酱，加上生菜。配上坚果及牛奶，一顿丰盛的早餐齐活！
小贴士
鸡蛋饼里可以放胡萝卜、西葫等菜，面粉里也可加一勺玉米面或小米面等，酱也可换成番茄酱等，总之，换着花样，让孩子多吃点。
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