鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)

鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)

鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)的做法说明

160804 增肌减肥

鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)的食材和调料

蛋清
豆腐
胸肉
味增

鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)的做法与步骤

  1. 第1步.

    2人份量,鸡胸肉豆腐味增放入热油锅内翻炒

    鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蛋清打到起泡放入新的热油锅内

    鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    等蛋清差不多成型放入炒好的鸡肉味增豆腐,盖上锅盖,中火煮1分钟

    鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    然后对着翻面就完成

    鸡肉蛋白杏力蛋(樱井有吉THE夜会)的做法步骤 第4步

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