Ins网红绿色菠菜思慕雪Smoothie Bowl

Ins网红绿色菠菜思慕雪Smoothie Bowl的做法与步骤

1. 1.

   先把菠菜焯水 因为生菠菜中的草酸对人体不好 一般可以一次性过水一大把菠菜 再把多余的水挤掉 然后把已经软掉的菠菜一小把一小把塞在冰块盒子里冻上 每次用取一两块冰冻菠菜就可以啦！

2. 2.

   将菠菜冰块 半根香蕉 半个牛油果和椰子水放入机器搅拌 如果想要更健康一点可以只加水 味道也很好 猕猴桃和菠萝是给味觉增加一点层次 看各人喜好 可加可不加

3. 3.

   剩下的半个香蕉切片 也可以加别的水果 撒上适量坚果红莓干及奇异籽