烤燕麦薯球

烤燕麦薯球

烤燕麦薯球的做法说明

配方可做35个薯球,每个热量约48大卡。

烤燕麦薯球的食材和调料

红薯(去皮熟重)770克
麦片190克
低脂牛奶90克(视干湿调整)
香草1茶匙约4克
麦片(裹外层)约35克

烤燕麦薯球的做法与步骤

  1. 1.

    将约850克红薯蒸熟,高压锅上气20分钟左右。

  2. 2.

    将燕麦片泡入50克牛奶,加入香草精,拌匀待用。

  3. 3.

    蒸熟的红薯趁热去皮,取770克红薯捣成泥。

  4. 4.

    加入浸泡的牛奶燕麦,捣匀。视干湿情况加入剩下的40克牛奶,捣匀。

  5. 5.

    将红薯泥揉成球,每个30克,可做35个。外层滚燕麦片。

  6. 6.

    预热烤箱,180度烤25分钟。

小贴士

6.12

美食资讯

烤燕麦薯球相关菜谱大全