认真生活从好好吃饭开始【🍱打卡】

认真生活从好好吃饭开始【🍱打卡】的做法说明

不知道从什么时候开始某一天起
吃饭成了不必需

对好看的食物提不起太多兴趣
对食物的香气变得迟钝
就连高热量的犯罪食物都没有了吸引力

活生生掉了7⃣️斤肉之后
觉得生活不该是这样的

如果对食物都提不起精神
那我如何过好我的每一天

所以买了饭盒买了菜决定开始做快手便当
消磨每天很多很多很多以及很多的时光
顺便可以督促自己认真生活
而这一切需要从好好吃饭开始

我是一个比较懒的人 不讨厌色拉和素食
所以决定从色拉入手

又比较挑食和专情
蔬菜认准西兰花和秋葵
可能每天都会有但就是不会腻
每次吃可能都会再一次爱上她们

蛋白质也需要摄入
因为身体原因 牛羊不能吃太多
索性直接放弃 选择更快手的鸡肉和海鲜类
通常会选鸡翅/鸡胸/虾仁/蟹肉/三文鱼/龙利鱼

有时候万恶之源反而是调味
所以遵守原汁原味
少盐/果醋/黑胡椒/孜然/柠檬来调味

水果的话钟
红心火龙果/梨/凤梨/芒果/草莓/榴莲（只是不太适合带便当）

如果你和我一样可以一起来打卡


以上