低脂减肥金枪鱼三明治

低脂减肥金枪鱼三明治

低脂减肥金枪鱼三明治的食材和调料

鸡蛋
金枪鱼罐头
全麦切片面包
黄瓜
番茄丁
酸奶
甜辣酱

低脂减肥金枪鱼三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    原材料准备好,把黄瓜丝番茄丁鸡蛋用酸奶拌在一起备用,金枪鱼把水挤干加甜辣酱备用

    低脂减肥金枪鱼三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把黄瓜糊糊均匀铺在一片面包上

    低脂减肥金枪鱼三明治的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    再把伴好的金枪鱼均匀铺在另外一片面包上

    低脂减肥金枪鱼三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    合在一起用牙签固定,然后对角切开

    低脂减肥金枪鱼三明治的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    包装袋裹上打包带走,完成了

    低脂减肥金枪鱼三明治的做法步骤 第5步

小贴士

食材其实可以任意搭配的,但是以上的食材都是最低脂的。

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