牛肉杂粮饭团
牛肉杂粮饭团的做法说明
今日营养知识：有机杂粮中含有丰富的膳食纤维及维生素b族，可以帮助宝宝营养均衡及促进肠胃蠕动，妈妈们可以在宝宝8个月以后就给宝宝摄入杂粮😋
牛肉杂粮饭团的做法与步骤
- 第1步.
把米上锅蒸熟
- 第2步.
牛肉剁碎，放入适量的姜粉
- 第3步.
在放入适量的香菇粉
- 第4步.
搅拌均匀后，锅内放入少许的油，肉倒入锅中开始炒
- 第5步.
看到锅中的牛后变色后倒入洋葱碎，一起炒香，倒出备用
- 第6步.
接着锅中烧开水，放入胡萝卜碎煮熟
- 第7步.
西兰花煮熟
- 第8步.
把蒸熟的杂粮饭简单的搅拌一下
- 第9步.
把炒好的牛肉倒入，煮好的胡萝卜和西兰花倒入
- 第10步.
加入两勺坚果拌饭料，搅拌均匀
- 第11步.
准备一个一次性手套开始团饭团球喽，可以根据自己的喜好团成一个圆球或者三角形，紧接着把海苔包裹住就完成了
小贴士
杂粮与其他粮食的比例为2:8，可以这样单独吃，也可以混合在一起吃，因为杂粮偏粗糙，偏硬，建议妈妈们做的时候一定用高压锅压熟，口感会非常好，😄
