番茄鱼汤配酸包

番茄鱼汤配酸包

番茄鱼汤配酸包的做法说明

清淡但是口味浓郁的一碗鱼汤,酸酸甜甜的口感,配着几片low GI的sourdough. 好的蛋白质和好的慢碳的结合,各种其他维生素的摄入就更不多说了哈哈 Bon appetite ❤️

番茄鱼汤配酸包的食材和调料

西红柿2个
番茄沙司一大勺
少量
盐,胡椒和干罗勒少许
口蘑1个
菠菜一大把
巴沙鱼柳1条

番茄鱼汤配酸包的做法与步骤

  1. 第1步.

    辅料切好准备

    番茄鱼汤配酸包的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热锅,加入少许橄榄油,放葱蒜和番茄沙司小火炒香,放干罗勒然后加番茄块和一些热水。水量取决于你自己想要的汤浓稠度,这里番茄我用的是小番茄那种口感会更浓郁但是其他种类应该也无所谓。

    番茄鱼汤配酸包的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加鱼块,胡椒和盐

    番茄鱼汤配酸包的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    窝一大把菠菜哈哈哈哈哈,我喜欢baby spinach 这里可以选择离火让汤的温度加热或者在火上取决于你喜欢的口感

    番茄鱼汤配酸包的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    鱼汤配刚刚去买的新鲜的sourdough,吃完很饱腹也很舒服。

    番茄鱼汤配酸包的做法步骤 第5步

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