奶白营养大骨汤
奶白营养大骨汤的做法说明
这道汤用的骨头是脊骨，肉多又鲜，还加了冬瓜和胡萝卜。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症；维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力，对预防上皮细胞癌变有重要意义。
冬瓜也是著名的清热解暑，护肾利尿的好东西。
奶白营养大骨汤的做法与步骤
- 第1步.
超市买的脊骨已经请人剁好了，回来直接飞水去除血沫就好。凉水下锅，水开了就会有很多的浮沫，把脏水倒掉，用清水洗干净骨头。
- 第2步.
锅内倒入油，倒入葱姜炒出香味。
- 第3步.
倒入大骨翻炒，直到骨头有点变成金黄色。
- 第4步.
倒入适量料酒，加适量盐，胡椒粉，继续翻炒。
- 第5步.
加入切成段的胡萝卜翻炒，胡萝卜必须翻炒才能逼出它的胡萝卜素。
- 第6步.
一次性的加入足够的水，中途不可以再添水了。大火煮开，保持大火10分钟，这时，汤已经变白了。
- 第7步.
加入切成块的冬瓜，加入一小勺白醋，加入白醋是为了醋能逼出骨头的钙质。
- 第8步.
继续大火煮开，这时可以把汤倒入电饭煲里慢慢煲制，我一般都要煲2个小时左右的，用煤气太费了，我就用电饭煲慢慢的煲。
- 第9步.
差不多了就加入适量鸡精和葱，即可出锅享用。
小贴士
1.骨头一定要煎过，汤才会变成奶白色，煎的时候火不要太大了，不然焦了就不好了，稍微有点变黄就可以加水了。
2.别的我也不知道说啥好了，感觉菜谱挺详细的，想起来再补吧。
