破壁机减脂西兰花果露

破壁机减脂西兰花果露的做法说明

这个夏天，你瘦了几斤？

还有多少没减掉的肉肉，裸露在短袖短裤的外面。

每天喊着要开始健身锻炼，然后是不是就没有然后了？



柳小丁这几天去健身房，被教练提醒：现在，是减肥的最佳时机！

到了冬天，脂肪会越来越难减下去，人的惰性也会越来越大。

所以，冬天到来前的这段时间，是减肥的最好时机！



今天柳小丁要推的，就是减肥利器——西兰花。



为什么西兰花适合减肥？


\ 含水量高达90%以上 /

西兰花的含水量高达90%以上，但热量却很低。每杯(240毫升)仅23～32千卡，因此，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。



而且，西兰花中含有丰富的胡萝卜素，可以促进身体胃肠的健康和消化，还可以降低血压、血脂、胆固醇。

\ 还能丰胸美肤 /

减肥没减下来，胸却小了？
不用担心！
西兰花含有丰富的维他命A，有利激素的分泌，达到丰胸效果！



\ 还有更多…… /

而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。

西蓝花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育。

………………




但其实，很多人吃不惯西兰花的味道。

西兰花有一股天生的土腥味儿，炒、水煮都去不掉。

有什么好办法？榨成蔬菜汁！



把西兰花和其它的水果或者蔬菜结合，就可以有效盖掉西兰花本身的味道。

而且，做成果蔬汁也并不会破坏西兰花本身的营养。

今天，柳小丁就安利一道营养师推荐的西兰花果露，营养丰富又好喝，让不爱西兰花的人也可以轻松吸收西兰花的营养~