莲子银耳鱼胶羹

莲子银耳鱼胶羹的做法说明

每个女孩都应该是拥有紧致肌肤、动人容颜的，不仅要靠各种护肤保养，更少不了食补。所谓鱼胶三次胜过中药十副，想要拥有好气色好皮肤最好的食疗保养就是坚持喝鱼胶羹！我今年22岁是一名大四学生，我的养生之路从19岁开始，因为护肤养生没有过早，只有抓住现在，坚持吃鱼胶汤，能让女生在三十、四十、五十岁时比同龄人肌肤状态更好更健康❤️

莲子银耳鱼胶羹的食材和调料

银耳	五分之一朵剪碎
莲子	30克
红枣	4颗剪碎
枸杞	10颗左右
冰糖	少量可根据喜好添加

莲子银耳鱼胶羹的做法与步骤

第1步.
这次我选用的是南美的蝶肚胶，很多一开始接触鱼胶的人儿都吃不惯鱼胶的腥味。这款我自己觉得是平价款的白花胶，一点鱼油也没有也不腥！我特别喜欢用来做甜汤，炖完汤汁浓稠粘嘴巴，满满胶原蛋白！主要是性价比特别高！一斤可以吃好久，划下来一次10几块钱！赞
第2步.
各类材料准备就绪，提前几个小时泡后用冷水在炖锅煮三个小时左右就可以了，不用过久，这样炖出来的汤水浓稠，鱼胶口感也特别好！
第3步.
哒哒哒！成品来啦！坚持每天晚上泡完用最慢火炖，隔天早上空腹喝吸收最好！睡前喝也是很好的！美容养颜汤！小孩子给她们喝能增加免疫力！