苦菊芝麻叶鸡肉牛油果色拉

苦菊芝麻叶鸡肉牛油果色拉的做法与步骤

1. 1.

   洗干净所有蔬菜，手撕开，不用太小，胡萝卜切片，牛油果切开，装入色拉碗

2. 2.

   煮鸡蛋，大火煮熟，过冷水拨开对切备用 西兰花洗净，过水煮熟（切记大火一开就可关，不然会发黄！）

3. 3.

   鸡胸肉切细条，用料酒盐胡椒腌制一会儿，放入烤箱或者空气炸锅，烤箱180度10分钟，空气炸锅200度5分钟反面在来5分钟

4. 第4步.

   装盘！撒上自己喜欢的色拉酱，我一般放黑胡椒和意大利黑醋，比较健康