平底不粘锅烧热，锅底抹油，薄薄一层即可。
鸡蛋打散，鱼柳在淀粉里转一下，在放入鸡蛋液里裹点蛋液，平底锅最小火，放鱼柳。法棍片沾点蛋液，也放入平底锅，小火煎至金黄。关火，出锅，盛盘。香味扑鼻，开吃
无
葡萄干燕麦饼（无油脂）据说可以刮油脂的炒米0油脂的香菇炒黑木耳无油脂年轮蛋糕健康版低油脂黑椒盐烤鸡腿低油脂减脂餐系列一低油脂减脂餐系列2低油脂减脂系列3低油脂减脂餐系列4
