健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)

健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)的做法说明
沙拉千变万化,没有搭配不了的组合,只有想不到的搭配方式和方法。
健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)的食材和调料
无花果 | 一个 |
牛油果 | 半个 |
彩椒 | 1/4 |
小番茄 | 4 |
紫叶生菜 | 适量 |
芝麻菜 | 适量 |
樱桃萝卜 | 一个 |
西兰花 | 两三朵 |
茄汁黄豆(可选) | 适量 |
水煮蛋 | 一个 |
橄榄油 | 适量 |
香醋 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
香草沙拉汁 | 适量 |
健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)的做法与步骤
- 1.
将所有的蔬菜洗净,生菜和芝麻菜撕成小大块,彩椒切长条,小番茄对半切,萝卜切薄片,西兰花煮熟。无花果一切六片,牛油果切片(切块)都可以。
- 2.
将生菜和芝麻菜摆在最底层,其他按喜好随意摆放,吃的时候淋上香草油醋汁即可。
- 3.
香草油醋汁(减脂健康版):找个带盖的小盒子。香醋和橄榄油3:1,加适量黑胡椒粉和香草沙拉酱汁,摇晃均匀成乳化状态即可。(也可以将香草沙拉汁换成芥末酱,同样好吃的)
猜你喜欢的菜谱
轻食沙拉(内含油醋汁做法)
无花果酸奶冻芝士(附无花果果酱熬制)
油醋汁牛油果鲜虾鸡蛋沙拉
牛油果鸡蛋酸奶~【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,因其果实含有量高,热带美洲人把它当作粮食食用,因此,油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。
喂饱小怪物速成班-健康好用的沙拉油醋汁无花果的新吃法---油炸无花果沙拉星人~油醋汁+沙拉的搭配准则(自制果醋的吃法)油醋汁沙拉·地中海风夏日沙拉健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)【炊烟食堂】香草盐与油浸香草-内附香草保存要点健康轻食|鳗鱼油醋汁沙拉反转无花果塔:一眼天然,无花果还可以这样吃