健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)

健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)

健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)的做法说明

沙拉千变万化,没有搭配不了的组合,只有想不到的搭配方式和方法。

健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)的食材和调料

无花果一个
牛油果半个
彩椒1/4
小番茄4
紫叶生菜适量
芝麻菜适量
樱桃萝卜一个
西兰花两三朵
茄汁黄豆(可选)适量
煮蛋一个
橄榄油适量
香醋适量
黑胡椒粉适量
香草沙拉汁适量

健康沙拉:双果(牛油果无花果)沙拉(附香草油醋汁做法)的做法与步骤

  1. 1.

    将所有的蔬菜洗净,生菜和芝麻菜撕成小大块,彩椒切长条,小番茄对半切,萝卜切薄片,西兰花煮熟。无花果一切六片,牛油果切片(切块)都可以。

  2. 2.

    将生菜和芝麻菜摆在最底层,其他按喜好随意摆放,吃的时候淋上香草油醋汁即可。

  3. 3.

    香草油醋汁(减脂健康版):找个带盖的小盒子。香醋和橄榄油3:1,加适量黑胡椒粉和香草沙拉酱汁,摇晃均匀成乳化状态即可。(也可以将香草沙拉汁换成芥末酱,同样好吃的)

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