各类蔬菜可以放在一起煮，螺纹粉尽量多煮一会儿。鸡胸用胡椒粉和酱油蘸料腌制五分钟就好，少许橄榄油煎鸡胸。把蔬菜和螺纹粉分别用盐、酱油蘸料和胡椒粉拌匀。摆盘就OK了。很好吃哟，超级满足。
鸡胸要薄一点，不然中间不容易熟。
减肥瘦身快手菜，(≧▽≦)金桔柠檬草鸡胸肉减肥瘦身版的华夫饼，这还算是华夫饼吗！减肥瘦身餐，红豆香菇肉片焖饭减肥瘦身，香菇南瓜瘦肉黑米饭蜜汁排骨. （烤箱版）一塊半肥瘦的排骨, 洗乾淨鹽, 米酒,韓國燒烤汁, 少許麻油 醃製了三個小時. （個人喜歡醃製久一點比較入味）减肥瘦身就吃薏仁吧靠吃瘦了26斤，减肥瘦身秘密大公开正能量减肥瘦身0负担餐食减肥瘦身餐
