无油无糖绿豆糕
无油无糖绿豆糕的做法说明
朋友说绿豆糕就是靠油和糖玩的～健身狂魔表示不服，怎么滴减脂就不能吃块绿豆糕了！
无油无糖绿豆糕的做法与步骤
- 第1步.
脱皮绿豆清水浸泡四小时以上
- 第2步.
水过绿豆，中小火煮开焖15-20分钟再煮开，重复2-3次，这个动作可以让绿豆开花的更快，中途注意看下水量不要烧干。
- 第3步.
加糖和一点点点点的盐，加拌均匀
- 第4步.
料理机打打打，不要加水了，脱皮绿豆很细腻，无需过筛
- 第5步.
料理机舔干净，绿豆泥直接导入不粘锅炒，不停搅拌，全程小火，炒到橡皮泥状态即可，偶尔有糊一点不用担心完全不影响口感，强迫症患者可自行挑出来吃掉
- 第6步.
保鲜膜贴紧绿豆泥放冰箱冷藏
- 第7步.
40g搓球一压开吃！
