牛油果意面 低卡 健康餐-【大叔有药】

牛油果意面 低卡 健康餐-【大叔有药】的做法与步骤

1. 1.

   起锅水里加点盐，烧意面，一边看着煮意面的锅防溢，一边着手准备牛油果酱；

2. 第2步.

   取熟到合适的牛油果，捣成泥，切培根备用；

   
3. 3.

   锅烧热，倒点橄榄油，倒入牛油果泥，加点花生酱（我这里用的是纯花生花生酱，基本没额外添加剂，这样便于控制热量），炒得差不多了，加点纯牛奶，拌匀以上材料，起锅；

4. 4.

   直接用刚才牛油果酱的锅，放入培根，翻炒出油，培根烧得差不多了，倒入牛油果酱翻炒，放入手磨黑胡椒；

5. 5.

   将煮好的意面捞出沥水，放入牛油果酱培根的锅里，搅拌均匀，起锅，开吃。