芝麻牛奶燕麦糊

芝麻牛奶燕麦糊

芝麻牛奶燕麦糊的食材和调料

即食燕麦	30~40克
熟芝麻	一勺
牛奶	250克（可以用奶粉代替）
糖	6克（低糖原则）

芝麻牛奶燕麦糊的做法与步骤

1.
将即食燕麦放在热水中泡软
2.
将熟芝麻，泡软的燕麦片，牛奶（奶粉），糖放入料理机打碎就OK了

小贴士

牛奶和奶粉都可以的

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