孜然卷心菜鸡肉饼

孜然卷心菜鸡肉饼

孜然卷心菜鸡肉饼的做法说明

大概是鸡胸肉最嫩最好吃的做法了,156卡/100克,高蛋白低脂肪还很饱腹而且口感超级棒,微辣带着孜然香,肉嫩的简直不像鸡胸肉,和清甜的卷心菜很搭,煎饼一共就用了3克橄榄油。

孜然卷心菜鸡肉饼的食材和调料

胸肉150g
鸡蛋1个
卷心菜100g
适量
淀粉20g
蚝油1勺
孜然粉1小勺
胡萝卜40g
生抽适量

孜然卷心菜鸡肉饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切成肉丁,提前用生抽 辣椒粉 黑胡椒碎钱淀粉腌制入味。

    孜然卷心菜鸡肉饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    腌好的鸡肉丁150g 鸡蛋1个 卷心菜丝100g 葱 淀粉20g 蚝油1勺 孜然粉1小勺 胡萝卜碎40g 生抽适量,不用放盐,咸味够了。

    孜然卷心菜鸡肉饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    所有食材用筷子拌匀,或者直接戴上一次性手套用手抓匀,然后取一部分按成饼状放锅里中小火煎熟。

    孜然卷心菜鸡肉饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    出锅,非常健康好吃。

    孜然卷心菜鸡肉饼的做法步骤 第4步

小贴士

可以多放孜然。

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