健康减脂早餐—牛油果意面

健康减脂早餐—牛油果意面

健康减脂早餐—牛油果意面的做法说明

牛油果含一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平；美容护肤；保护消化系统；孕妇食用还能预防婴儿血管畸形。

健康减脂早餐—牛油果意面的食材和调料

牛油果	1个
意大利面	1人份
牛肉
奇异果

健康减脂早餐—牛油果意面的做法与步骤

第1步.
将水烧开放入意大利面，加少许盐，时间在六七分钟左右，煮熟后捞出。
第2步.
1个牛油果打成泥状。
第3步.
将煮好的意面和泥状牛油果放点橄榄油拌均（也可以撒点胡椒粉之类的）在搭配牛肉➕奇异果➕牛奶（混合谷物）

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