黑木耳提前泡发，海虾洗净，花菜洗净用剪刀剪成小朵把边皮撕掉。热锅冷油把三样食材一起放入加黄酒、盐翻炒透，放入热水盖锅浇熟就可以了。（也可放一些味精）
简单好吃的葱油海虾懒人版耗油花菜炒花菜上汤芝士焗大海虾（伊面底）简单做出大酒楼的味道呀～嘎嘎嘎～工艺超简单，调料超简单的香酥小海虾简单版炒花菜美味西红柿胡萝卜炒花菜黑木耳、海虾炒花菜（简单又美味）五花肉炒花菜【バラ肉と花菜】生酮胡萝卜饼+海虾汤，做出生酮美味道
