泡菜肥牛时蔬炖 低卡 健身餐-【大叔有药】

泡菜肥牛时蔬炖 低卡 健身餐-【大叔有药】的做法与步骤

1. 1.

   要吃的时蔬，洗净切好，备用；

2. 2.

   锅烧热，加适量橄榄油，放入泡菜，翻炒出香出味，再倒入难熟的蔬菜先翻炒，依次加入好熟的；

3. 3.

   食材七分熟时，加入没过食材的开水，食材快熟了，加入肥牛，汤熟即可出锅；

4. 4.

   撒上黑胡椒，开吃。