紫薯燕麦糕 低卡 健康餐-【大叔有药】
紫薯燕麦糕 低卡 健康餐-【大叔有药】的做法说明
那天早上无意间做的这道快手早餐，味道竟然意外的好，本来没想拍的，吃了觉得不错，所以就留了一张随手拍，这里分享给大家。
紫薯燕麦糕 低卡 健康餐-【大叔有药】的做法与步骤
- 1.
锅烧热，放入黄油融化，倒入切好的紫薯丁加一点盐，翻炒，盖上锅盖让紫薯炸一会儿，颜色会变成暗红色，整个看着软糯了，就是差不多了；
- 2.
加入1.5勺燕麦，翻炒到燕麦香出来了，倒入适量牛奶，盖盖闷煮，让燕麦和紫薯吸收掉牛奶；
- 3.
翻炒都黏到一起，搅拌得很混合，香气浓郁，没有汁液流出，就可以装盘了；
- 4.
开吃。
小贴士
这个直接装起来，嘴巴直接咬着吃，边咬边吃，蛮好吃的，感觉用勺子舀着吃，反而没有直接咬着吃，好吃。
