自制卤牛肉炒饭 低卡 健身餐-【大叔有药】

自制卤牛肉炒饭 低卡 健身餐-【大叔有药】的做法与步骤

1. 第1步.

   需要的蔬菜材料切丁备用；

   
2. 第2步.

   卤牛肉切丁备用；

   
3. 第3步.

   卤肉切几片备用；

   
4. 第4步.

   锅烧热，打入2个鸡蛋，关小火，打散，倒入适量料酒，搅碎，嫩点出锅，备用；

   
5. 第5步.

   锅洗净，擦干，加热，倒入卤五花肉，五花肉盘里的油也刮到锅里别浪费，翻炒一会儿出点油，倒入备好的蔬菜翻炒，翻炒到半熟出香的时候，加点料酒和盐，继续翻炒会儿，倒入米饭拌散，材料混合的差不多了，倒入前面的嫩蛋散，所有材料都拌匀了，盛出，卤蛋切好装盘，开吃。