海米菜花
海米菜花的做法说明
菜花是我最最爱吃的蔬菜，也是最亲民的菜，别小看这花菜，营养价值颇高，我相信大家都众所周知吧，海米菜花清淡鲜香，喜欢吃素菜的可以尝试呦
海米菜花的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材
- 第2步.
菜花掰成小朵洗干净，用水焯一下，需要焯3-5分钟左右，基本焯熟为止，焯完立刻用凉水冲，冲完沥干水份
- 第3步.
海米用水浸泡一会儿去盐份，小米椒用水冲干净，蒜切成薄片
- 第4步.
热锅凉油，将蒜片，小米椒放入锅里，炒出香味，放入菜花
- 第5步.
煸炒几下放入蚝油
- 第6步.
然后将海米放进去煸炒，如果觉得淡放一丢丢盐
- 第7步.
装盘即可享用吧
