1.鸡肉切小块先用食盐料酒黑胡椒腌制5分钟左右 2.不粘锅不放油腌制好的鸡肉块下锅煎熟 3.三文鱼放海鲜酱油和少量黑胡椒上蒸锅蒸10分钟 4.洗好的西生菜手撕一下和煎熟的鸡肉蒸好的三文鱼直接摆盘
健康减脂餐7-麻辣牛肉健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥减脂餐之60天减脂计划#健康减脂餐#低卡鸡蛋燕麦饼健康减脂餐 烤菜花米小饼(丸子?)#健康减脂餐#吃饭是一件科学的事健康果蔬减脂餐健康减脂餐(快速)减脂餐,好吃又健康的碳水,玉米饼