生酮--玉子烧

生酮--玉子烧

生酮--玉子烧的做法说明

超级简单，比例完美的生酮餐

生酮--玉子烧的食材和调料

鸡蛋	2只
培根	一片
葱花	少许
盐	少许
椰子油	10克

生酮--玉子烧的做法与步骤

第1步.
1. 把鸡蛋打成蛋液 2. 把培根切成碎末，和葱花一同加入蛋液中 3. 中火热锅后转小火，在玉子烧锅中刷上椰子油，倒入蛋液，薄薄一层铺开，待成型后慢慢卷起 4. 稍加冷却后，切成小块即可
第2步.
早餐配一杯清咖，加几片叶子即可，对女生来说一天鸡蛋的量已够
第3步.
作为正餐两人份的配餐，也是极好的

相关分类

猜你喜欢的菜谱

【生酮】快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰 Keto生酮_火爆生酮界的爱马仕炒饭，不知道是不是真的生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）【生酮低碳】生酮低碳好物记录生酮饮食第三天，只有上火黄，没有产酮紫之生酮芝士饼干【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司【生酮低碳】喵喵の生酮饮食记录乐活教主的美食之——玉子烧（典匠玉子烧版）

美食资讯

随便看看其他菜谱

生酮--玉子烧相关菜谱大全