烧开水，穿心莲煮一分钟捞出，凉水过一下，倒入盘子，切葱蒜，倒入料酒，香油，蚝油，姜粉，胡椒粉，辣椒面，生黑芝麻，混合搅拌，浇入，减肥餐，营养美味
凉拌腰果穿心莲糖醋穿心莲姜丝凉拌穿心莲清凉穿心莲芝麻穿心莲穿心莲跑蛋穿心莲vs苦菊西式穿心莲沙拉凉拌穿心莲
