果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧

果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧

果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法说明

九月开学季,你的宝宝是不是又要背起书包开始一轮新的知识洗礼啦?金秋的凉爽已经渐渐踏入了生活,伴随着温度计水银降低,秋天的干燥也开始凸显出来,这个时候不妨为你的孩子做一份亚洲风味的蔬菜沙拉,补充营养的同时,可以清心降火。生菜小叶

果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的食材和调料

生菜小叶20克
野生芝麻菜20克
豌豆缨10克
玉米15克
紫苏苗15克
酸膜10克
芽苗菜5克
沙拉醋适量
鸡蛋2只
圣女果适量
火腿适量

果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法与步骤

  1. 第1步.

    将所有的蔬菜类洗净,装进FoodSaver真空保鲜盒中。芽苗菜撒在最上面。

    果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将准备的两只鸡蛋水煮,如果你的孩子喜欢吃嫩一点的鸡蛋,可以自己把握煮的时长。

    果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    在蔬菜上倒入适量的沙拉醋,倒的时候采用顺时针画圈撒,这样可以便于沙拉醋均匀浸渍。

    果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将洗好的圣女果对半切,摆在蔬菜上,可以摆的紧凑一些。捞出煮好的鸡蛋剥壳四分切。如果不喜欢圣女果,也可以选用牛油果,或者橙子。但是要切的小颗粒一点。

    果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    最后切火腿,小编选择切成扇形,这样更加美观。也可以选用煎熟的鸡胸肉,这个可以根据自己的口味选择。

    果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第5步

小贴士

这样一道简单好看又有营养的亚洲风味的蔬菜沙拉就做好了,可以让你的小孩带到学校吃下午餐也是很不错的,或者自己上班的时候带过去当作下午茶。用FoodSaver真空保鲜盒既可以保持美味,又可以随身携带,十分方便。

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