无油低脂全麦牛肉手卷

无油低脂全麦牛肉手卷的做法与步骤

1. 第1步.

   全麦粉加水调稀一点 比我图片还要稀一些

   
2. 第2步.

   倒入不粘锅，尽量让面饼大一点 中火

   
3. 第3步.

   煎蛋（类似厚烧步骤）切条，牛肉切片（自己卤的无油少盐）黄瓜切丝、苹果切丝，放好，再卷起来，就可以开动了，15分钟搞定。