玉米鸡肉肠宝宝辅食食谱

玉米鸡肉肠宝宝辅食食谱的做法说明

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
即便我成功的从厨房小白历练成了小厨娘，但每次想要准备一餐高颜值、有童趣、高营养三合一的宝宝餐，还是很烧脑的，尤其他总有几天不想吃饭的时候！
这款鸡肉肠我搭配了玉米粒和胡萝卜，口感比单纯的肉肠要好很多，加点膳食纤维也促进消化吸收。另外搭了一碗番茄冬瓜面汤，蒸着鸡肉肠的功夫汤也做好啦。此时最大的满足就是为你精心准备一餐！

玉米鸡肉肠宝宝辅食食谱的食材和调料

鸡胸肉	120g
玉米淀粉	27g
胡萝卜	20g
淀粉	13g
玉米油	5g
蛋清	1个
姜	1片
葱	3g

玉米鸡肉肠宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.
参考月龄：10个月以上（1岁以上宝宝可以加盐调味）食材准备: 鸡胸肉120g、玉米粒27g、胡萝卜20g、淀粉13g、玉米油5g、蛋清一个、姜1片、葱3g 烹饪时间：30分钟难度分析：初级无难度
第2步.
鸡肉切小块。我一般都是在超市买分切好的鸡肉，一次一块非常方便。之前有妞问我，做鸡肉丸子可不可以用鸡腿肉，感觉上口感会好一些。实际上鸡腿肉上边的筋很难处理，不太适合做丸子或者肉肠这类辅食，鸡翅的肉又太少，比来比去还是鸡胸肉最佳。
第3步.
香葱切末。
第4步.
鸡肉中放入葱末和姜片
第5步.
搅拌均匀腌制10分钟，去除鸡肉的异腥味
第6步.
胡萝卜去皮切小丁。
第7步.
腌制好鸡肉之后把姜片取出。姜片有辣味，所以不给宝宝直接食用。
第8步.
将鸡肉块和葱花放入料理机，加入胡萝卜丁。
第9步.
搅打成细腻的泥状。肉泥一定非常细腻才可以哦，否则做出来会有颗粒感，成型度不佳。
第10步.
蛋清和蛋黄分离，只取蛋清。有的妈妈看到蛋清就有问题要问，不放可以不咯！加蛋清能让肉质鲜嫩、保持水分，不放的话也是可以成功的。
第11步.
鸡肉泥中倒入玉米油，搅拌均匀。
第12步.
加入蛋清，充分搅拌至蛋清和肉糜相互吸收。
第13步.
加入淀粉。这里玉米淀粉、马铃薯淀粉、地瓜淀粉、生粉都是可以哒。
第14步.
继续搅拌均匀。
第15步.
最后加入煮熟的玉米粒拌匀。小月龄的宝宝玉米可以切成粒或者打成泥，根据咀嚼能力来决定它的形态。
第16步.
将做好的鸡肉泥用勺子倒入裱花袋，在裱花袋的前端剪口。
第17步.
模具刷薄薄一层油，方便脱模。
第18步.
把肉泥匀速的挤到模具里，用小勺抹平。我用的模具是耐高温可食用硅胶材质，可蒸可煮，喜欢的妞们自己去搜下哈！模具可以用铝箔纸来代替，具体做法参照文末的牛肉肠。
第19步.
盖盖，防止过多的水蒸气浸入。
第20步.
放入蒸锅，冷水开始计时大火蒸20分钟。
第21步.
稍凉即可脱模食用。
第22步.
宝宝解馋啦~