隔夜の酸奶燕麦
隔夜の酸奶燕麦的做法与步骤
- 1.
/ 将酸奶倒入碗里 再加入适量燕麦片（生燕麦熟燕麦都可以 我用的生燕麦 通过一晚上的寖泡会变软） 最后密封（天气热的时候建议放冰箱冷藏 冬天不用） /
- 2.
/ 第二天早上取去昨晚冷藏的燕麦（如果怕太冰可以放置下再吃） 在上面加上自己想吃的坚果 水果（我加的是黑加仑干和花生碎） 就大功告成了 /
小贴士
1.燕麦不要放太多 不然经过一晚寖泡会变得很干
2.如果在搅拌的过程中就很干 可以再加点酸奶或者少许纯净水 加到稀度合适就可以了
/ 将酸奶倒入碗里 再加入适量燕麦片（生燕麦熟燕麦都可以 我用的生燕麦 通过一晚上的寖泡会变软） 最后密封（天气热的时候建议放冰箱冷藏 冬天不用） /
/ 第二天早上取去昨晚冷藏的燕麦（如果怕太冰可以放置下再吃） 在上面加上自己想吃的坚果 水果（我加的是黑加仑干和花生碎） 就大功告成了 /
1.燕麦不要放太多 不然经过一晚寖泡会变得很干
2.如果在搅拌的过程中就很干 可以再加点酸奶或者少许纯净水 加到稀度合适就可以了
