汤种燕麦吐司

汤种燕麦吐司

汤种燕麦吐司的食材和调料

汤种
即食燕麦20克
50克
主面
高筋面粉230克
全麦粉20克
20克
1/2小勺
酵母4克
110-120克(根据你自己的面粉性增减)
蜂蜜20克

汤种燕麦吐司的做法与步骤

  1. 第1步.

    用开水把燕麦片泡开,搅匀成一个坨坨,扔冰箱冷藏一小时。

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    冷藏的汤种和除酵母外的其他材料混合成团,再扔冰箱冷藏一小时以上(这个是夏天给面团降温的一种方法,来自微博@CANDAY姐姐)。冷藏时间差不多的时候,酵母4克加5-6克的水搅开,然后抹到面团上,再开始揉面。因为加了燕麦,又有全麦粉,所以不用一定要揉到手套膜。膜只要坚韧就可以。

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    揉好后取出来扔盆里, 蒙保鲜膜,开始一发。

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    发到2倍大,戳洞不塌也不回缩。 取出排气,按成一个大饼饼!

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    然后折成三折,擀卷,放吐司模里,开始二发。

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    发到九分满(我发过了!忘了时间!)。烤箱180度预热。面包抹蛋液,表面划个口,或者不划也OK。

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    (看这个丑叽叽的表面)

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    175-180度左右,35-40分钟。

    汤种燕麦吐司的做法步骤 第8步

小贴士

这是个低脂低热量的吐司。口味清淡,非常适合做三明治!

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