红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗

红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗

红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法说明

说起这滋补,相信大家第一个想法就是汤,因为汤如果搭配得好的话,不但营养丰富,还会起到滋阴、益气等效果,所以很多人都喜欢利用汤来养生。

红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的食材和调料

红枣10颗
2颗
适量

红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法与步骤

  1. 第1步.

    乌梅汤的味道有些酸,刚喝的时候可能会有不适应,建议多放些冰糖来调整汤的味道。

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    清洗乌梅和大枣

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    养生壶中放0.75L水。 把大枣和乌梅放到养生壶中。

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把清洗好的大枣和乌梅倒入养生壶中。 先用大火煮「煮面」或是「火锅」煮5分钟。 在调到「煲汤」或是「甜品」煮25分钟。

    红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤 第4步

小贴士

另外,还可以缓解阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等症状

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