五彩素营养粥 宝宝辅食食谱
五彩素营养粥 宝宝辅食食谱的做法说明
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
我总觉得寡淡的白粥营养密度太低，多荤的粥又不太适合肠胃脆弱期的宝宝。所以食材搭配上，多选择了现在的时令蔬菜，也很适合宝宝的消化能力和营养需求。
虽然看起来是很素的一碗粥，口感和清甜，粥要小火煮的软烂一些，味道也更加醇厚。
五彩素营养粥 宝宝辅食食谱的做法与步骤
- 第1步.
参考月龄：12个月以上 食材准备: 宝宝粥米40g、胡萝卜15g、玉米粒10g、鸡毛菜15g 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级
- 第2步.
胡萝卜切小丁。
- 第3步.
胡萝卜丁、玉米粒焯水，沥干水分捞出。
- 第4步.
鸡毛菜焯水30秒。
- 第5步.
沥干水分捞出，切末。
- 第6步.
宝宝粥米倒入碗中，洗净。
- 第7步.
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。
- 第8步.
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。
- 第9步.
煮至黏稠后，加入玉米丁，胡萝卜丁。
- 第10步.
加入鸡毛菜末。
- 第11步.
加入少许盐调味。
- 第12步.
搅拌均匀后，即可出锅。
- 第13步.
盛入碗中，可以吃啦。
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu771
