哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)
哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)的做法说明
2017.9.5，Day8.体重52.3Kg.比昨天减了1斤，非常励志。加油!估计昨天早餐中餐不吃的缘故。
哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)的做法与步骤
- 第1步.
早餐 黑咖啡☕️+方糖1块
- 第2步.
午餐 1.水煮鸡蛋2个 2.水煮菠菜无限量 3.西红柿🍅1个
- 第3步.
晚餐 1.香煎牛扒 2.生菜沙拉+少许橄榄油 3.半个柠檬
- 第4步.
体重52.3Kg
- 第5步.
晚上步行公园三圈52分钟
小贴士
1.今天减重1斤，励志，励志。
