泡发海参大概一周半时间
适量藜麦小米洗净，加仙贝黄酒盐白胡椒足够的纯净水熬制三十分钟。
加泡发好的海参、鲍鱼汁、姜丝再熬制10分钟！出锅！
小米海参粥小米海参粥小米海参粥小米海参粥小米藜麦海参时蔬小米燕麦海参粥小米藜麦海参粥南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！（原创）藜麦海参粥🥣
