鲜蛤佐豆腐

鲜蛤佐豆腐的做法说明
锅具和器皿:中华炒锅+智慧料理机
鲜蛤佐豆腐的做法与步骤
- 第1步.
将蛤蜊肉洗净沥干水备用;豆腐切块,金针菇洗净,姜洗净切丝;水淀粉调成芡汁备用。

- 第2步.
中华炒锅注油烧热,下入姜丝和葱蒜爆锅,加入蛤蜊肉、金针菇煸炒,随即加入豆瓣酱、豆腐、盐,用旺火烧开,收浓汤汁,用水淀粉勾芡,放入白糖翻炒出锅即可。

小贴士
养生贴士:
豆腐高营养、低脂肪、低热量,蛋白质适合减肥者食用;降低人体血液中铅的浓度;大量的雌性激素,可帮助女性克服更年期症状

锅具和器皿:中华炒锅+智慧料理机
将蛤蜊肉洗净沥干水备用;豆腐切块,金针菇洗净,姜洗净切丝;水淀粉调成芡汁备用。

中华炒锅注油烧热,下入姜丝和葱蒜爆锅,加入蛤蜊肉、金针菇煸炒,随即加入豆瓣酱、豆腐、盐,用旺火烧开,收浓汤汁,用水淀粉勾芡,放入白糖翻炒出锅即可。

养生贴士:
豆腐高营养、低脂肪、低热量,蛋白质适合减肥者食用;降低人体血液中铅的浓度;大量的雌性激素,可帮助女性克服更年期症状