鲜蛤佐豆腐

鲜蛤佐豆腐

鲜蛤佐豆腐的做法说明

锅具和器皿:中华炒锅+智慧料理机

鲜蛤佐豆腐的食材和调料

豆腐
蛤蜊
金针菇
豆瓣酱
淀粉
橄榄油

鲜蛤佐豆腐的做法与步骤

  1. 第1步.

    将蛤蜊肉洗净沥干水备用;豆腐切块,金针菇洗净,姜洗净切丝;水淀粉调成芡汁备用。

    鲜蛤佐豆腐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    中华炒锅注油烧热,下入姜丝和葱蒜爆锅,加入蛤蜊肉、金针菇煸炒,随即加入豆瓣酱、豆腐、盐,用旺火烧开,收浓汤汁,用水淀粉勾芡,放入白糖翻炒出锅即可。

    鲜蛤佐豆腐的做法步骤 第2步

小贴士

养生贴士:
豆腐高营养、低脂肪、低热量,蛋白质适合减肥者食用;降低人体血液中铅的浓度;大量的雌性激素,可帮助女性克服更年期症状

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