辣妈奋斗史（私人发图）
辣妈奋斗史（私人发图）的做法说明
以前减肥总是因各种借口而宣告失败，其实最缺乏的就是坚持✊，这次终于下定决心，来一次逆袭。要当三个男人都宠爱的女人～
以下菜谱是copy一位厨友的，用来提醒自己可以吃什么！
辣妈奋斗史（私人发图）的食材和调料
| 坚持坚持 | 再坚持✊ |
辣妈奋斗史（私人发图）的做法与步骤
- 第1步.
早餐要丰富：蛋白质+碳水+水果 午餐要吃饱：蛋白质+粗粮+蔬菜 晚餐要休息：蛋白质+蔬菜 还要有两顿加餐哦！
- 第2步.
少油少盐少糖
- 第3步.
a
- 第4步.
b
- 第5步.
cd
- 第6步.
ef
- 第7步.
fgh
